Female performance

Cykelträning vid graviditet och simstressen

God morgon torsdag! På torsdagar njuter jag alltid av frukost hemma, lite fix med administration i företaget och laddar för mammaträning kl 11.00 samtidigt som jag kollar på nyhetsmorgon i soffan. Underbart! Det har

Psykiatriveckan, träning och den digitala världen

Idag invigdes psykiatriveckan i Blekinge. Att träning är bra för kropp och knopp har nog inte undgått någon. Det har positiv inverkan fysiologiskt i och med att kroppen frisätter ämnen som stärker vårt mående

Nyblivna mammor ska alltså klara sig själva…

  Det var inte bara Lidingöloppet i helgen, i söndags körde vi igång första gruppen med MAMMATRÄNING NIVÅ 3. Här jobbar vi med 1- Övningar för att stärka bål och bäcken, 2- styrkeövningar anpassade